NOTAS DETALLADAS SOBRE 20 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Estas pausas se diseñan específicamente para contrarrestar los efectos negativos de la rutina profesional prolongada. Aquí una clasificación detallada de los tipos de pausas activas: Pausas activas dinámica para la flexibilidadEllas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díGanador ajetreados, o ayudar a quemar c

Si tienes la oportunidad, alcanzar un paseo corto durante tu hora de piscolabis o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Las flexiones en la tabique son una lectura accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Las pausas activas para estimular la flexibilidad dinÃ